1日前に余呉湖を走ったらこの日スッゲー筋肉痛w

足全体が痛いから、最初東山の50mプールに行くか？悩みに悩んだが・・・
迎え酒ならぬ「迎え走り」をする事にする。

平坦なトラックでも「ゆっくり走ろう」かなと思ったが・・・
どこかの小学生のクラブチームが大勢で使っていたから💦仕方なく山を走る事にする💦


森を駆け上がり尾根道に出る。

流れ出す汗が半端ないです。

「今日も生きてる」「運動してる！」て感じ！

でも流石に真夏の日差しには勝てずにコースを短縮。

この後コンクリートの上をゆっくり走りながらスタート地点まで戻る。


ペットボトルを持って計算しながら水を飲み、最後までもちました。
水があると安心して走ってられますからね。



今日もゆっくり走ったり、歩いたりしながら山を駆け抜けました。

足は痛いままでしたが、心地良い筋肉痛ですね〜